Протягом усього життя для чоловіків статева функція займає вагоме місце. Після 60 років потенція у представників сильної статі слабшає, бажання інтимної близькості знижується, сексуальні відносини стають нерегулярними. Як відновити колишню силу? Існують медичні препарати, народні засоби, що дозволяють повернути інтимні стосунки. Необхідно звернути увагу на правильний спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, і потенція відновиться. Важливо при виникненні проблеми звернутися до лікаря, не чекати ускладнень.
Секс у цьому віці займає майже таке ж місце в житті, як і в молодості, позитивно впливає на настрій, загальне самопочуття та психоемоційний стан. Щоб мати гарну потенцію в 60 років не обов'язково бути кимось особливим.
Важливо лише дотримувати нескладні рекомендації фахівців і стежить за своїм здоров'ям. Давайте розберемося, як відновити потенцію після 60 років і що провокує зниження чоловічої сили в цьому віці.
Як визначити, чи все в порядку з потенцією в 60
Звичайно, самопочуття у чоловіка і потенція після 60 років починає погіршуватися, що викликано спадом вироблення гормонів, накопиченими хронічними захворюваннями, зниженням імунітету та іншими проблемами, характерними для цього віку. У 60 відбувається поступове згасання практично всіх функцій в організмі.
Іноді ерекція у цьому віці настає тільки після посиленого стимулювання ерогенних зон. І це можна вважати нормою: як в 20 років збудження від одних думках про партнерку або перегляду відвертих фото вже не буде.
Так і статевий член при повної ерекції не має вже тих розмірів, що були раніше. Це пов'язано з погіршенням кровопостачання пеніса і зменшення об'єму речовин. Все це не свідчить про еректильної дисфункції. Проблемою фахівці називають такі чинники:
- різке зниження лібідо і його повна відсутність;
- відсутність ерекції навіть при хорошій стимуляції;
- неможливість проведення статевого акту з-за недостатньо стійкою або неповної ерекції;
- зниження чутливості пеніса і відсутність оргазму під час сексу;
- передчасна еякуляція.
Бити тривогу і негайно звертатися до фахівця необхідно при перших тривожних симптомів, що свідчать про проблеми в сечостатевій сфері: занадто частому і хворобливому сечовипусканні, відсутності ерекції і бажання близькості, болях під час сексу і виділеннях з уретри.
Що провокує зниження потенції
За статистикою потенція в 60 років може знижуватися через безлічі зовнішніх і внутрішніх факторів. Серед найпоширеніших слід відмітити такі:
- малорухливий спосіб життя;
- хронічні і гострі захворювання, особливо проблеми з судинами, сечостатевої та нервової системи, запальні процеси:
- гормональні порушення та зниження вироблення тестостерону;
- часті фізичні і розумові перевтоми;
- переохолодження;
- зайва вага і переїдання;
- шкідливі звички, зокрема куріння і алкоголь;
- відсутність регулярної інтимної близькості;
- несприятлива обстановка в сім'ї.
У деяких випадках посилення потенції у чоловіків після 60 років можна досягти без зайвих складнощів. Достатньо лише повноцінно відпочивати, збалансовано харчуватися, більше рухатися і гуляти, привнести в своє сексуальне життя різноманітність в сексі. Обов'язково потрібно поговорити з дружиною або коханою жінкою відверто, а потім внести в сексуальну близькість «родзинку».
Загальні рекомендації фахівців
Лікарі рекомендують для профілактики появи проблем з ерекцією і відновлення потенції після 60 років дотримувати нескладні правила:
- Будь-які захворювання можуть спровокувати погіршення загального самопочуття, негативно відбиваються на потенції і лібідо. Своєчасне лікування запалень, вірусних хвороб та інфекцій знижують ризик розвитку ускладнень, погіршення потенції і імунітету. Багато патології можуть протікати безсимптомно. Саме тому необхідно не пропускати щорічних профілактичних оглядів у фахівців. Якщо призначено лікування, варто точно дотримувати режим прийому та дозування призначених засобів. При наявності будь-якого складного хронічного захворювання, наприклад, простатиту, лікар підкаже, як поліпшити потенцію в 60 років безпечним способом.
- Збалансоване харчування відіграє величезну роль у підтриманні здоров'я і відмінної потенції в 60 років. У цьому віці (а краще значно раніше) варто виключити зі свого раціону занадто жирну, смажену, гостру і шкідливу їжу, продукти швидкого приготування, а також їжу, в якій є консерванти, ароматизатори, барвники. У раціоні чоловіки повинні бути такі продукти, як свіжа зелень, фрукти і ягоди, нежирні сорти м'яса і риби, горіхи, продукти бджільництва, кефір, сири, зернові та бобові. Якщо аналізи показують дефіцит якихось мінералів та вітамінів, то для відновлення потенції після 60 років за порадою лікаря варто почати приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
- Відмовитися від шкідливих звичок. Куріння і зловживання алкоголем негативно позначаються на лібідо і потенції не тільки в 60, але і в будь-якому віці. Під дією шкідливих речовин, що потрапляють при цьому в кров, знижується якість сперми, погіршується ерекція.
- Нормалізація статевого життя. Регулярні статеві акти, емоційна і фізична близькість з партнеркою, спільне проведення часу дадуть бажаний ефект. А ось тривалі перерви здатні дуже негативно вплинути на ерекцію і потенцію в цілому.
Позитивно впливає на потенцію чоловіки 60 років помірна фізична активність з максимальним залученням до тренування м'язів тазової області. Наприклад, потужний ефект дають вправи Кегеля і правильний масаж простати.
Лікування еректильної дисфункції
Якщо навіть при дотриманні всіх цих рекомендацій у чоловіка ще залишився невирішеним питання, як в 60 років мати хорошу потенцію, то варто звернутися до лікаря для підбору методів відновлення чоловічої сили за допомогою медикаментів та народних рецептів. Самолікування в цьому випадку може тільки нашкодити, адже всі способи мають свої особливості застосування, протипоказання і можливі побічні ефекти.
Медикаментозне лікування
Серед кращих препаратів для потенції після 60 років найбільш часто призначаються і застосовуються чоловіками такі засоби, як:
- Гомеопатичні стимулятори потенції і обмінних процесів в організмі, а також Бади. Такі засоби мають переважно натуральний склад, мінімум протипоказань і можливих побічних ефектів. Вони діють м'яко і позитивно впливають на роботу всіх органів і систем організму.
- Синтетичні препарати. Такі медикаменти краще застосовувати тільки після консультації з лікарем: вони діють швидко, але мають масу протипоказань і підходить не всім.
- Препарати для відновлення нормального обміну речовин і загального зміцнення імунітету. Так, у багатьох випадках поліпшення потенції у чоловіків після 60 років досягається з допомогою правильно підібраних і регулярно застосовуються вітамінно-мінеральних комплексів.
- Гормональні препарати. Іноді причина еректильної дисфункції – неправильна робота щитовидної залози, недостатня вироблення тестостерону. Після здачі всіх необхідних аналізів фахівець підбирає гормональну терапію для відновлення балансу в організмі чоловіка. Часто застосовуються препарати з тестостероном, які випускаються у формі ін'єкцій, таблеток, пластирів, мазей і кремів.
В деяких випадках відновити потенцію в 60 років чоловіки допомагають антидепресанти, препарати для нормалізації емоційно-психічного плану, психотерапія. Особливо це необхідно чоловікам, які відчувають страх або невпевненість у собі, часто страждають від стресів і перевтоми, недостатньо добре відпочивають вночі та протягом дня.
Народні засоби для потенції
Хоча існує маса медикаментів і сучасних розробок медицини, популярністю користується і лікування потенції народними засобами у чоловіків в 60 років. Такі рецепти мають недорогу собівартість, часто легкі в приготуванні і діють дуже м'яко на організм людини. Найбільш популярними народними засобами вважаються такі:
- Настоянки з лікарськими рослинами і травами, зроблені на спирту і горілки. Так, для збільшення потенції застосовується настоянка часнику, женьшеню, кореня лепехи, імбиру.
- Продукти бджільництва. Особливо корисна перга, бджолине маточне молочко, натуральний рідкий мед. Регулярне вживання меду з горіхами – потужний стимулятор ерекції і спосіб зміцнення імунітету.
- Відвари трав. Ромашка, дубровник, глід, собача кропива, меліса, звіробій і багато інші рослини, а також їх збори, зварені в правильних пропорціях, дають такий же сильний ефект, як і деякі медикаменти.
- Вживання в їжу деяких продуктів, які вважаються афродизіаками. Наприклад, регулярне включення в раціон домашніх курячих та перепелиних яєць, свіжих овочів, фруктів і ягід, імбиру, морепродуктів, часнику і цибулі, сухофруктів, зелені та іншої корисної їжі допоможуть завжди залишатися у формі незалежно від віку.
- Струмінь бобра, кабарги і деяких інших тварин. Це дуже цінний натуральний компонент, якого в народі приписуються практично чарівні властивості.
Висновок
Пам'ятайте, що тільки комплексний підхід до поліпшення свого здоров'я, ведення активного способу життя та відмова від шкідливих звичок сприятиме підвищенню потенції у 60 років і збереже її до глибокої старості. А вікові зміни не повинні вас лякати – це абсолютно природно, що чоловік у літньому віці веде не таку активну статеве життя, як в 20 років.
Секс у 60 може бути яскравим, регулярним, приносити радість. Важливо лише приділяти цій сфері життя увагу, привносити в інтимну близькість різноманітність, стежити за своїм здоров'ям і не допускати його погіршення. А збалансоване харчування, народні рецепти та правильно підібрані медикаменти допоможуть підтримувати хорошу ерекцію і лібідо.